Etre accompagné-e dans une transition de vie

Une transition de vie est une période où les anciens repères ne fonctionnent plus,

mais où les nouveaux ne sont pas encore installés.

Elle peut être visible (séparation, burn-out, reconversion, deuil) ou plus diffuse :

un sentiment de vide, de perte de sens, de fatigue intérieure.

Ce que vivent souvent les personnes que j'accompagne

  • "Je ne sais plus qui je suis, ni ce que je veux"

  • "Je suis épuisé-e émotionnellement"

  • "J'ai peur de me tromper, de décevoir"

  • "J'ai tout essayé, mais rien ne change vraiment"

Ces ressentis sont fréquents.

Ils ne sont ni un échec, ni une faiblesse.

> Ils sont souvent le signe d'un passage nécessaire.

Pourquoi se faire accompagner ?

Traverser une transition seul-e peut renforcer :

  • le flou intérieur pesant, le vide existentiel, malgré une vie "qui semble correcte" de l'extérieur

  • la fatigue mentale, l'anxiété, le mauvais sommeil, les ruminations, l'auto-sabotage

  • le sentiment d'être seul-e, incompris-e dans sa quête intérieure

  • le cumul de lectures, d'outils, de formations … sans résultats durables

  • le sentiment d'être bloqué-e, éparpillé-e

  • la frustration et la perte de confiance

  • la culpabilité et les doutes constants

  • l'inconfort permanent, la sensation d'illégitimité

  • le sentiment d'échec et de honte silencieuse

  • la peur du regard des autres, la peur de l'échec, la peur de se tromper

Etre accompagné-e permet de :

> se sentir de nouveau aligné avec qui on est

> retrouver de la clarté et une direction motivante

> se reconnecter à ses envies, ses valeurs, ses besoins

> passer à l'action avec un cadre rassurant et un vrai plan

> se libérer de ses blocages intérieurs et croyances limitantes

> vivre chaque journée avec sérénité et épanouissement

La méthode CAP : Clarté - Alignement - Potentiel

La méthode CAP est le socle de tous mes accompagnements.

Elle est conçue pour répondre spécifiquement aux enjeux des transitions de vie.

Clarté

Identifier ce qui bloque réellement.

Nous explorons ensemble :

  • les mécanismes conscients et inconscients,

  • les schémas répétitifs,

  • les pensées limitantes,

  • les charges émotionnelles non-intégrées.

Alignement

Se reconnecter à ce qui est juste pour vous.

Nous travaillons sur :

  • vos valeurs profondes,

  • vos besoins réels,

  • vos désirs authentiques,

  • votre identité actuelle (pas celle d'avant).

Potentiel

Libérer et activer.

Grâce à des processus spécifiques, nous :

  • levons les blocages émotionnels,

  • renforçons la confiance,

  • posons des actions cohérentes,

  • ancrons durablement les changements.

Résultats

> plus de paix intérieure

> une direction claire

> une énergie nouvelle

> une capacité à avancer avec confiance

Des accompagnements adaptés

à votre situation et à votre rythme

Chaque personne est unique, chaque transition l'est aussi.

C'est pourquoi je propose des accompagnements structurés, personnalisés et progressifs,

toujours précédés d'un bilan intial.

Le bilan initial gratuit - 1h

Ce premier rendez-vous permet de :

  • faire le point sur votre situation actuelle

  • identifier le ou les blocages principaux

  • clarifier vos besoins

  • voir comme je peux vous aider.

>> sans engagement

Dans un cadre sécurisant et confidentiel

Parcours "Essentiel" - 240 €

Pour lever un blocage précis.

Ce parcours est indiqué lorsque vous ressentez un frein ciblé qui vous empêche d'avancer.

Indications possibles :

  • pensées limitantes

  • émotions envahissantes

  • blocage décisionnel

  • phobie

  • difficulté liée à un évènement spécifique

  • accompagnement dans le chemin du deuil ou l'accueil de la fin de vie

Le parcours comprend 1 bilan initial, 1 séance de transformation ciblée, 1 bilan final d'intégration à J+7

>> objectif = débloquer, clarifier et apaiser rapidement

Parcours "Transformation Profonde" - 640 €

Pour une transition de vie majeure.

Ce parcours est recommandé lorsque vous traversez une période de changement profond et que vous souhaitez une transformation durable.

Indications possibles :

  • burn-out ou épuisement émotionnel

  • séparation ou rupture importante

  • reconversion professionnelle

  • perte de sens

  • sensation d'être "à côté de sa vie"

Process principaux: EDLA (Extraction-Dissociation-Libération-Ancrage) et Pouvoir de l'Alignement

Le parcours comprend 1 bilan initial, 1 séance de transformation profonde, 1 séance de suivi à J+15, 1 bilan final d'intégration à terme

Option coaching possible (séances intermédiaires à 50€ l'unité)

>> objectif = se réaligner profondément et repartir sur des bases solides

Coaching en Psychologie Positive

50 €/h

Un accompagnement orienté ressources, idéal si vous souhaitez :

  • renforcer votre confiance

  • développer votre résilience

  • retrouver motivation et clarté

  • avancer avec un cadre soutenant

Le coaching peut être indépendant ou complémentaire d'un parcours thérapeutique.

Ateliers collectifs

50 €/personne

Ateliers thématiques ou spécifiques autour de :

  • transition de vie

  • charge mentale

  • reconversion à soi

  • valeurs et sens

  • psychologie positive appliquée

  • autres

En présentiel, en visio et/ou en partenariat avec des structures locales.